BIOma – Tertawa menjadi obat yang paling mujarab, tertawa dapat memicu perubahan fisik dan emosional yang sehat dalam tubuh. Tidak ada yang bekerja lebih cepat atau lebih baik untuk mengembalikan keseimbangan pikiran dan tubuh selain tertawa. Humor sekurang-kurangnya dapat meringankan beban, mengakrabkan hubungan dengan orang lain, dan membuat fikiran menjadi fokus, juga membantu melepaskan amarah dan memaafkan lebih cepat.
Anak-anak atau remaja mungkin biasa tertawa ratusan kali sehari, tetapi sebagai orang dewasa, hidup cenderung lebih serius dan lebih jarang tertawa. Padahal, bisa mencari lebih banyak kesempatan untuk tertawa demi meningkatkan kesehatan emosional. Ingat, tertawa juga cara terbaik untuk memperkuat hubungan, dan bahkan bisa membuat kamu panjang umur.
Dilansir dari laman halodoc.com, tertawa memberikan kesehatan bagi tubuh baik untuk jangka pendek maupun untuk jangka panjang. Manfaat tertawa untuk jangka pendek, dapat merangsang banyak organ seperti meningkatkan asupan udara kaya oksigen, mengaktifkan dan menghilangkan respon stress dan meredakan ketegangan. Tertawa juga sangat baik untuk jangka panjang misalnya, dapat meningkatkan sistem imun, meredakan nyeri dengan menyebabkan tubuh memproduksi obat penghilang rasa sakit alami sendiri, meningkatkan kepuasan pribadi dan meningkatkan suasana hati.
Agar bisa lebih banyak tertawa, cobalah untuk tersenyum, kemudian paksakan untuk tertawa. Setelah itu, perasaan akan menjadi lebih tenang. Itulah efek dari tertawa yang sedang bekerja. Selain itu, habiskanlah waktu dengan orang yang menyenangkan atau orang-orang yang mudah tertawa. Ingat, tertawa itu menular. Meskipun bukan individu periang dan humoris, setiap orang tetap bisa tertawa jika berada di sekeliling orang-orang yang menyenangkan.
Telah dikatahui betapa besar manfaatnya tertawa bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu, perbanyaklah tertawa. Jika tidak tumbuh dalam keluarga yang biasa mendengar tawa maka mulailah dengan menyisihkan waktu khusus untuk mencari humor. Masukkan humor dan tawa ke dalam jalinan hidup dan rasakan manfaatnya.
Reporter : RM 11
