BIOma – Pagi hari di saat kita bangun seringkali merasa kurang bersemangat dan malas dalam memulai aktivitas. Tanpa disadari kebiasaan atau aktivitas di pagi hari akan menentukan mood seseorang. Khususnya mahasiswa yang beraktivitas cukup padat dengan tumpukan tugas yang seringkali perlu mengorbankan waktu istirahat untuk itu. Maka dari itu, mulailah hari dengan rutinitas yang baik sehingga dapat meningkatkan produktivitas.
Dilansir dari kompas.com, terdapat 7 aktivitas sebagai tips untuk meningkatkan produktivitas sepanjang hari, yaitu (1) Menyiapkan barang-barang yang diperlukan saat malam harinya, (2) Melakukan sedikit olahraga di pagi hari, (3) Sarapan makanan berprotein dan seimbang, (4) Selesaikan tugas prioritas lebih dulu, (5) Buat daftar hal yang harus dikerjakan sepanjang hari, (6) Merapikan tempat tidur, serta (7) Praktik mindfulnees, seni berfikir, dan bertindak dengan penuh kesadaran.
Rutinitas pagi yang baik dan teratur dapat membuat seseorang lebih semangat dalam menjalani hari. Rutinitas ini akan berdampak positif bagi suasana hati dan pikiran. Jangan lupa juga untuk memprioritaskan waktu istirahat yang cukup dan tetap menjaga kesehatan mental dan fisik agar tetap fokus dalam beraktivitas.
Reporter: Rizkyllah Nur Hajirah