BIOma – Bunga pepaya adalah bagian dari tanaman pepaya yang dapat dimanfaatkan secara luas untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun sering diabaikan, ternyata bunga pepaya menyimpan banyak khasiat luar biasa bagi kesehatan.
Khasiat bunga pepaya yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu menjaga kesehatan pencernaa. Bunga pepaya terbukti memiliki berbagai manfaat yang layak untuk diketahui, berikut beberapa manfaat utama bunga pepaya bagi kesehatan yang dapat anda pertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam menu makan sehari-hari.
Bunga pepaya memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang penting. Dikutip dari journal iainbukittinggi.com, bunga pepaya kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan mendukung sistem kekebalan tubuh, vitamin A dalam bentuk provitamin A (beta-karoten) yang berperan dalam kesehatan mata dan kulit, kalsium yaitu mineral penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan kesehatan tulang dan gigi, zat besi yang membantu mencegah anemia, serat yang baik untuk kesehatan pencernaan serta mengandung enzim papain yang membantu proses pencernaan.
Dilansir dari Alodokter.com, menurut Kementerian Kesehatan RI, bunga pepaya juga mengandung sejumlah senyawa bioaktif seperti flavonoid, glikosida, dan polifenol yang memberikan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi.
Berikut manfaat bunga pepaya bagi kesehatan:
- Kaya Antioksidan, Bunga pepaya mengandung banyak antioksidan seperti vitamin C, karotenoid, dan flavonoid yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Membantu Pencernaan, Enzim papain yang terkandung dalam bunga pepaya dapat membantu proses pencernaan dengan memecah protein menjadi asam amino yang lebih mudah diserap.
- Menurunkan Tekanan Darah, Kandungan kalium dalam bunga pepaya dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar sodium dalam tubuh.
- Mencegah Kanker, Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa yang terkandung dalam bunga pepaya seperti glikosida dan polifenol dapat memiliki efek anti-kanker dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
- Meningkatkan Imunitas, Vitamin C dan vitamin B kompleks dalam bunga pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
Dengan manfaat antioksidan, pencernaan, tekanan darah, anti-kanker, dan peningkatan imunitas, bunga pepaya dapat menjadi pilihan makanan sehat untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Reporter: Chacha Cahyani & Ummul Aulia Irzal
