BIOma – Kesehatan mental atau mental health adalah sebuah kondisi yang dipengaruhi oleh beragam peristiwa-peristiwa yang meninggalkan dampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang yang dimana peristiwa tersebut mengakibatkan suatu individu tidak dapat mengontrol perasaan dirinya sendiri. Peristiwa-peristiwa yang terjadi dapat berupa kekerasan, stres berat, beban sosial, dan pelecehan. World Health Organization (WHO) mendefinisikan sehat tidak hanya tidak adanya penyakit secara fisik, namun juga kondisi sehat secara fisik, mental, dan sosial.
Dikutip dari Medcom.id, berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada 2018 menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional. Sementara itu, lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi.
Menurut Kumparan.com, terdapat beberapa macam masalah kesehatan mental antara lain, yaitu gangguan kecemasan, bipolar, skizofrenia, dan masih banyak lainnya. Masalah kesehatan mental yang paling banyak dialami oleh remaja saat ini terutama mahasiswa salah satunya adalah gangguan kecemasan. Hal tersebut sangat masuk akal karena remaja sangat identik dengan overthinking dalam segala hal, baik memikirkan masa depan, uang bulanan atau bahkan perihal pasangan. Langkah yang harus dilakukan ketika merasa mendapat gejala gangguan kesehatan mental adalah mencari bantuan profesional seperti pergi ke psikolog atau psikiater. Tetapi, tidak sedikit orang yang mengabaikan hal tersebut dan malah memilih jalan pintas dengan melakukan self-diagnosis.
Namun, di zaman modern ini terdapat banyak situs yang mampu membantu sesorang yang mengalami masalah kesehatan mental tanpa ke psikolog atau psikiater salah satunya yaitu Lighten Your Little Emotions (WeListen). WeListen merupakan wadah berbagi cerita, dalam upaya meringankan beban psikologis dengan Active Listener serta psikolog dan psikiater ahli. Ada tiga layanan yang disediakan oleh WeListen yaitu konsultasi, active listener, dan journaling.
WeListen mampu memberikan banyak manfaat untuk para penggunanya melalui layanan yang diberikan, salah satunya yaitu mereka dapat membagi keluh kesah atau cerita mereka kepada pendengar yang terpercaya dengan jaminan data yang mereka berikan akan aman. Selain itu, para penggunanya juga dapat menulis secara rutin dengan cara seru yang juga menjadi salah satu cara jitu untuk menurunkan resiko kesehatan mental.
Simak informasi selengkapnya melalui link berikut: https://welisten.id/
Reporter: Isna Fitriani
