BIOma – Monotasking adalah mengerjakan satu pekerjaan di satu waktu dengan perhatian yang penuh. Kata monotasking berasal dari penggalan kata mono (satu), tasking (pekerjaan). Monotasking ini dilakukan dengan melaksanakan suatu pekerjaan tetapi berfokus pada satu pekerjaan tersebut.
Berbeda dengan multitasking, multitasking adalah gabungan kata multi dan tasking dalam bahasa Inggris yang merujuk pada penggambaran “beberapa” atau “banyak”, sedangkan tasking berarti bentuk pengerjaan tugas. Jika kata tersebut diartikan secara harfiah, maka multitasking adalah istilah mengerjakan beberapa tugas dalam satu waktu. Monotasking juga memiliki keuntungan, yaitu seseorang dapat lebih fokus pada satu pekerjaan dan dapat dikerjakan secara efektif.
Dilansir dari kompas.com, beberapa manfaat yang dapat dirasakan dari monotasking ini, seperti: 1) Seseorang dapat meningkatkan kemampuannya dalam berkonsentrasi, 2) Dapat menumbuhkan disiplin pada diri sendiri, dan 3) Menghemat waktu. Untuk melakukan pekerjaan dengan menerapkan monotasking ini dapat dilatih dengan cara mengatur jadwal dengan tepat. Teraturnya jadwal tersebut tidak akan membuat seseorang sulit fokus pada suatu pekerjaan lantaran memiliki jadwal yang bertabrakan.
Adapun beberapa cara untuk melakukan monotasking, yakni berada di ruangan yang minim suara, sehingga dapat terfokus pada satu kerjaan yang dilakukan dan istirahat yang cukup, karena kondisi tubuh yang fit akan memudahkan seseorang dapat fokus pada suatu pekerjaan yang dilakukan. Melihat dari segala macam kesibukan mahasiswa, ada baiknya menerapkan monotasking untuk dapat terfokus dan pekerjaan yang dilakukan dapat teratur atau berurutan. Beberapa cara tersebut dapat dilakukan mahasiwa untuk menyelesaikan semua rencana kegiatan dengan benar.
Reporter: Auliana Bestary Isma
