Bioma – Musim hujan yang terus berlangsung sejak akhir 2024 hingga kini, sesuai dengan data dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika yang menyatakan bahwa curah hujan yang tinggi akan berlangsung sepanjang bulan Februari di wilayah Indonesia Tengah.
Peningkatan curah hujan yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan dan menyebabkan peningkatan kasus penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, maupun parasit.
Dikutip dari Pusatkritis.kemkes.go.id, ada beberapa penyakit yang umum terjadi selama musim hujan, antara lain 1) Influenza yang dapat menyebar melalui cairan tubuh melalui mulut, hidung, maupun tangan yang menyentuh benda terkontaminasi, 2) Demam Berdarah yang dapat disebabkan oleh nyamuk Aedes aegypti yang berkembang biak di genangan air, serta 3) Diare yang biasanya terjadi ketika saluran pencernaan terkontaminasi oleh bakteri atau virus yang dibawa oleh makanan yang dikonsumsi.
Dilansir dari alodokter.com, terdapat beberapa tips untuk menjaga kesehatan di musim hujan untuk mengurangi risiko terkena penyakit, antara lain sebagai berikut.
1) Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang untuk memenuhi asupan nutrisi harian yang mencakup protein, vitamin, dan mineral yang cukup untuk menjaga sistem kekebalan tubuh selama musim penghujan.
2) Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir untuk membantu mencegah penyebaran kuman dan virus yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
3) Berolahraga secara teratur meskipun cuaca tidak mendukung aktivitas di luar ruangan. Olahraga ringan di dalam rumah tetap dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
4) Menjaga kebersihan lingkungan dengan cara memastikan tidak ada genangan air di sekitar rumah yang dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk penyebab deman berdarah.
5) Menghindari makanan yang tidak higienis dengan mengonsumsi makanan yang terjamin kebersihannya untuk mencegah penyakit pencernaan seperti diare.
Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, kita dapat menjaga kesehatan dan mengurangi risiko terkena penyakit selama musim hujan.
Reporter: Ainul Hidayat
